ile tygodni

Comodore nie chodzi mi o to, tylko o inne jego wypowiedzi ktore od nadje bo mnie asz przeraza czasmi to co on doradza i pisze pyton88: 5 ampulek, 10 i 15 to bedzie za malo jak na tescia, cykl jakos minimum z 8 tygodni wiec z 20 ampulek to bedzie minimum.....wiesz jak sie prolke bierze i w jakiej dace i co ile dni wogole ??

[...] - podciąganie się na drążku w szerokim nachwycie 3xMAX (jeżeli nie masz sił robić dużo powt., weź ławkę i postaw za drążkiem/sztangą suwnicy smitha - robisz tyle powtorzen ile mozesz bez pomocy a potem uginasz nogi i kładziesz stopy na ławce - lekko sobie pomagasz i dobijasz do 12-8 powtorzen. Druga opcja jest taka ze ktos po prostu trzyma cie [...]

Optymalna długość cyklu to od 6 do 8 tygodni. Przerwa pomiędzy cyklami to minimum tyle ile trwał cykl, lecz im dłużej tym lepiej, ponieważ wówczas bardziej odczujesz działanie kreatyny. Jeśli ten cykl dobrze będzie na Ciebie działał możesz go bezproblemowo ponowić, jeśli chcesz nowego to napisz co tam już podjadałeś - jaką miałeś styczność z [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: HCG bilem systematycznie co 6-8 tygodni Badania robilem miesiac temu i bylo co takiego ESTRADIOL Wynik:77 Wartosci: 0-291 Prolaktyna Wynik: 16.08 Wartosc: 0-15 Testosteron [...]

[...] się zalać jak świnia, wręcz przeciwnie. Sam popełniałem ten błąd i problem wielkiego brzucha stale mi towarzyszył dopóki 3h przed snem nie zacząłem starać się spożywać tylko białko z elementami zdolnymi do jego strawienia, ale z niczym wielkim. Na pewno w ciągu dnia dasz radę zjeść tyle ile trzeba, dopiero od 3 tygodni walczysz, nauczysz się.

[...] twierdzić że otwieranie butelek z wódką wyleczyło mi nadgarstek bo już mniej boli:D Lekarz mówi że to przetrenowanie smarować i odpoczywać ale to już 2 tydzień ponad no ile można ;p" Albo jesteś idiotą, albo chcesz robić z innych idiotów, jak Cię boli ręka przez okres 2 tygodni to się nie ćwiczy i stosuje się do zaleceń lekarza, [...]

[...] choc moze byc rowniez ajko zastepnik noralnego treningu. Jednak sila przy tego typu treningu 'idzie' znacznie szybciej niz masa miesniowa 2)Jak często ćwiczyć przy nim(ile razy w tygodniu) zacznij od 3 razy w tygodni upowoli zminiejszajac czestotliwosc treningow jak uczysz sie wykonywac poprawnie ss, oraz podnosisz wieksze ciezary 3)Jakie [...]

[...] zdrowie jest najwazniejsze :) ale kreatyne codziennie bym przyjmował zeby podtrzymac jej wysoki poziom w organizmie, no i po tym małym odpoczynku dalej kontynuował cykl i treningi. wlasnie, ile ma trwac jeszcze ten cykl? na twoim miejscu uderzałbym tak żeby czas trwania całego cyklu wyniósł 8-10 tygodni, jak brakuje Ci krety na tyle to dokup :)

theREDevil mówisz ze trening proponowany przez Michaila to ściema bo tam już jest z góry powiedziane ile masz wyciskac danego dnia itp. a pozwól że przytocze teraz Twoje słowa które tyczą się treningu ktory dał Ci niesamowite efekty "...aha i jeszcze jedna ważna rada dla tych co sie na niego zdecydują ; ten trening z góry planuje jaki ciężar [...]

meta 5 tygodni, ile masz w bicepsie ?

NA poczatek trening obwodowy act!!!!!!!!!!!! PIerwsze 4-6 tygodni pozniej dopiero trening dzielony!!! Teraz kumasz?? A co do tego to: Klata: - wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej - rozpiętki na maszynie Ile serii?? Daj skos i cwiczenia hantelkami Plecy: - podciąganie końca sztangi w opadzie - Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie [...]

Jednoczesnie takie cuda możliwe z dopinigiem jedynie... Sugeruje najpierw zrobić te 8 kilo potem wyrzeźbić. Co do planu to nie wiem o co chodzi z nim ale ile treningów w tygodniu ? Brakuje w nim cwiczen na klatke. Cwiczenia na barki, bicepsy są rozbite.. nie rozbijaj na początek i na koniec treningu, w miare chronologicznie od wielostawowych [...]

[...] aero, potem dopiero ze 12 masy, podbijasz kcal i ograniczasz cardio. 1-8 prop 75mg e2d 5-8 cypio 300mg ew 9-20 cypio 500mg ew 9-18 deka 300mg ew Myślałem, że o tym piszesz. Ok, no problemo, napisz tylko jaki odblok/ile po cyklu 30ml propionatu. Zdecydowalem ze nandro zostawie po zimie. Zmieniony przez - kamilo1916 w dniu 2013-07-17 14:09:58

Zależy to od kilku czynników. Po pierwsze, ile masz obecnie %bf- jak 20, to możesz tego nie odczuć, jak 12-15, to będzie to zauważalne. Po drugie, w jakim czasie. Jeśli dajesz sobie na to 6-8 miesięcy (zmiana kategorii wagowej w dłuższej perspektywie), to będzie to bezbolesne. Jak chcesz zrzucić to w kilka, kilkanaście tygodni, to zauważysz [...]

kruQ dzieki a powiedz mi jeszcze jaki stosunek tluszczy do wegli ma to jakies specjalne znaczenie czy trzymac tluszcze na minimum i jeszcze jedno planuje pociagnac to 12 tygodni ile mozna to ciagnac na maxa

a więc mam robić jeden strzał z omy i jeden strzał z deki na tydzien? przez 10 tygodni? Jak tak to w te same dni?? I ile tego Clomidu, no i kiedy?

1. WIEK:25 2. WAGA:99 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:2/3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:teść enan około 12-13 tygodni dawno temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:schudnąć 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

źle myślisz, bolda wyjdzie trochę ponad 200 mg w tygodniu, musisz mieć 2 razy tyle, ile chcesz to ciągnąć??bo bold minimum 12 tygodni,wiesz o tym?? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2009-04-23 18:46:29

[...] Może zrób zwykłe HST i bierz mono razem z łabłczanem np. Dni treningowe: rano 5g mono, przed treningiem dawka jabłczanu. Dni nietreningowe: rano mono lub jabłczan (zależnie ile czego masz, ale radzę ci brać mono w dni nietreningowe bo szkoda jabłczanu). ogólnie połączenie innych odmian kreatyny (zazwyczaj tych mocno pompujących) razem z [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 3000 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: masa, sila 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]